Maison du Diabète, Obésité, risque Cardiovasculaire

Faites une fleur à votre santé

M'DOC Paris

Accueil physique et téléphonique

du Lundi au Vendredi :

  • de 09h30 à 12h30
  • de 13h30 à 17h30

178, rue de Vaugirard

75015 Paris

Tél: 01 43 06 47 60 

ou : 01 43 06 47 61

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Planning Ateliers Paris

Prenez rendez-vous en ligne sur:

 

M'DOC Val de Marne

Accueil  du Lundi au Vendredi:

  • de 10h00 à 12h00
  • de 14h00 à 17h00

Nouvelle adresse :

33, Avenue de la République

94100 Saint-Maur-des-Fossés

Tél   : 01 48 89 20 05

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Planning Ateliers Saint-Maur-des-Fossés

MDOC - Ateliers Activité Physique

Les séances d’activité physique adaptée développées à la M’DOC ont pour objectifs :

  • De motiver les patients à reprendre une activité physique régulière, pérenne et sécuritaire
  • De rendre les patients autonomes et de les orienter vers des structures relais pour pratiquer une activité physique de leur choix.

 

A la M’DOC, l’éducateur médico-sportif propose 4 séances d’activité physique adaptée pour initier les patients à se mouvoir correctement.

  • Gymnastique sur chaise avec du matériel que l’on peut trouver chez soi : coussins, bouteilles d’eau, bâtons…
  • Pilates post-thérapie et yoga thérapeutique : exercices et postures facilement reproductibles à la maison
  • Entraînement cardiovasculaire : disciplines ludiques telles que la danse du monde et la gymnastique chorégraphiée pour travailler la coordination et l’équilibre, cours de LIA et gym tonic pour garder la notion de plaisir de pratiquer.
  • Marche dynamique et renforcement musculaire au parc Montsouris : travail de renforcement musculaire avec élastiques de résistance, travail cardio avec la marche dynamique

 

Toutes les séances font partie d'un programme d'éducation thérapeutique. Elles sont encadrées et adaptées aux patients qui ne pratiquent pas suffisamment d’activité physique.

Un certificat médical de non-contre-indication est indispensable avant toute participation.

 

Logo Union des Maisons de la Nutrition

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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178 rue de Vaugirard, Paris 15
33 Avenue de la République, Saint Maur des Fossés

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